Общие рекомендации перед беременностью
Понять, что нужно делать перед зачатием ребенка, не так уж и сложно. Поскольку организм женщины за девять месяцев будет испытывать серьезные нагрузки, а при оплодотворении генетический материал передается от родителей к малышу, то пара за 2-3 месяца, в идеале — за полгода, должна сделать следующее:
- отказаться от употребления спиртных напитков, курения (для тех пар, в которых хотя бы один из партнеров употреблял наркотики, придется либо вообще отказаться от мысли о зачатии, либо же сделать перерыв перед планированием и отказом от пагубной привычки минимум в три года, иначе вероятность рождения ребенка с серьезными патологиями очень велика);
- занятия спортом станут дополнительным плюсом при подготовке к зачатию;
- отказаться от вредной пищи, фаст-фудов;
- больше употреблять витаминов;
- избегать стрессовых ситуаций;
- наладить режим сна, отдавая ему не менее 8 часов в сутки;
- посетить специалистов по планированию беременности;
- прекратить прием противозаточных таблеток;
- стараться избегать заболеваний, лечение которых предполагает применение сильных лекарственных средств.
Каких специалистов нужно посетить
Проходить врачей паре придется как вместе, так и раздельно. Не стоит думать, что диагностика перед беременностью важна только для матери. От папы также во многом зависит, а удастся ли вообще забеременеть. Прежде, чем отправляться в больницу, предварительно созвонитесь и запишитесь на прием, ведь зачастую специалисты работают в разные дни, а к некоторым еще и просто так не попадешь.
Рекомендуем также прочитать статью как проходит осмотр гинеколога на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете, что необходимо взять с собой для обследования, что будет делать врач, какие анализы он попросит сдать.Кого следует обойти женщине
Репродуктивное здоровье женщины будет оценено изначально гинекологом. Для этого необходимо хотя бы помнить последнюю дату начала менструации, чтобы специалист мог оценить состояние на сейчас. В идеале девушке лучше прийти с календарем, в котором отмечены начало, конец, общая продолжительность и обильность месячных хотя бы за последние три цикла. Гинеколог возьмет мазки на анализ, а также предложит дополнительные методы обследования. Оптимальное время посещения — средина цикла. Рекомендуется также получить консультацию у следующих врачей:- ЛОРа;
- стоматолога;
- окулиста;
- инфекциониста;
- терапевта;
- гастроэнтеролога.
Кого следует обойти мужчине
Что касается сильной половины, то здесь все обстоит немного проще, ведь их основная функция — передача здорового материала и поддержка беременной супруги. Всю нагрузку возьмет на себя мама. Мужская репродуктивная система, а также общее состояние должно быть оценено следующими специалистами:- андрологом;
- урологом;
- инфекционистом.
Стоит отметить, что яйцеклетка женщины меняется каждый цикл, а вот сперма мужчины обновляется не чаще, чем один раз в три месяца. Именно поэтому мужчине следует заблаговременно отказаться от всех вредных привычек, а также стараться вести активный образ жизни, избегать заболеваний.
Анализы, которые необходимо сдать при планировании
Если пара задумывается, как правильно зачать ребенка, то без полной диагностики организма не обойтись. Все дело в том, что помимо хронических заболеваний и инфекций, у партнеров может оказаться полная несовместимость, наследственные заболевания или же особенности строения половых органов, при которых возможность забеременеть будет довольно низкой. При нерегулярном цикле девушке может быть назначены анализы на гормоны. Мужчине их также придется сдать в том случае, если врач заподозрит отклонения (их видно даже по строению тела).Анализы для женщины
Чтобы понять, какие неблагоприятные дни для зачатия в цикле, женщине можно и без консультации с гинекологом провести домашний тест на определение овуляции. Сделать это несложно, для этого необходимо:- Купить в аптеке тест на определение овуляции (их иногда продают поштучно, но лучше сразу взять как минимум три).
- Рассчитать приблизительную дату овуляции. Для этого высчитать общую продолжительность цикла начиная с первого дня предыдущей менструации и заканчивая включительно днем перед последними месячными. Разделить полученное число на два — это и будет приблизительная дата овуляции (например, если цикл длится 28 дней, то ориентировочно наилучшим днем для зачатия будет 14 с начала месячных).
- В благоприятный день, в котором и должна быть овуляция, а также за день до нее и после сделать тест. Для этого необходимо достать полоску из упаковки и окунуть ее утреннюю мочу. Если появились две полоски — у вас сегодня есть овуляция.
- общий, развернутый и на TORCH инфекции анализ крови;
- УЗИ матки и других органов, в которых заподозрят нарушения нормальной деятельности;
- общий анализ мочи;
- кровь на группу и резус-фактор;
- мазок, соскоб.
Если вы еще задумываетесь, с чего начинать женщине планирование беременности, то начните с УЗИ. Посетив его в середине цикла, сразу станет понятно состояние матки, количество и качество яйцеклеток, а также наличие отклонений (загибы матки, ее размеры, строение стенок и т.д.). С этим анализом гинекологу будет проще составить дальнейший план обследования и лечения, если в этом есть необходимость.
Анализы для мужчины
С чего начинать планирование беременности мужчине? Со сдачи спермограммы! Это один из самых важных показателей для зачатия, из-за которого у многих пар возникают сложности. Даже если девушка будет полностью здоровой, а у парня обнаружится низкая активность сперматозоидов, забеременеть будет практически невозможно. Дополнительно мужчине назначат следующие анализы:- общий, развернутый и на TORCH инфекции анализ крови;
- общий анализ мочи;
- кровь на группу и резус-фактор.
Витамины для пары, желающей зачать
Задумываясь над тем, как забеременеть с первого раза, паре следует не только вести правильный образ жизни, но и разнообразить свой рацион витаминами. Прежде, чем бежать в аптеку, необходимо проконсультироваться с врачами, чтобы не принимать их бесконтрольно. К тем, которые потребуются в обязательном порядке, можно отнести С и Е. Для женщин рекомендуется начать заранее принимать фолиевую кислоту, она же ей потребуется и в первом триместре беременности. Не лишней она будет и для мужчины, поскольку улучшает качественные характеристики спермы. Необходим для пары и Йодомарин, поскольку большинство испытывают острый недостаток йода из-за неблагоприятной экологии, что приводит к проблемам со щитовидной железой и к изменению гормонального фона. Крайне полезно перед планированием ребенка начать есть грецкие орехи, фрукты и овощи.
Желательная и плановая беременность во многом становится залогом рождения здорового ребенка. Даже если у супругов были выявлены какие-либо заболевания или отклонения от нормы — не стоит расстраиваться. Небольшие корректировки и лечение обязательно дадут вам шанс стать родителями!
