Отдышка при беременности на ранних сроках встречается довольно часто. Выражается она в сложностях с дыханием при движениях: нарушается глубина, частота вдохов, девушке словно не хватает кислорода. Причем состояние может возникать не только при ходьбе, но даже при самых простых действиях. Что же происходит и когда пора к врачу?
Содержание статьи
Возможные причины одышки на ранних сроках
Чаще всего плохое самочувствие при беременности на ранних сроках может быть связано с понижением уровня гемоглобина в крови. Если есть подозрение, что именно данная проблема приводит к отдышке, то надо сдать анализ крови и наладить питание. Ведь анемия при беременности – довольно распростаненное явление.
Причиной может стать и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Организму нужно работать за двоих, что отражается и на дыхании в том числе. Дополнительно будущую мамочку может беспокоить учащенное сердцебиение при беременности на ранних сроках. В таком случае необходимо посетить своего лечащего врача и все ему рассказать. Особенное внимание следует уделить девушкам, у которых и до беременности были проблемы с сердечной деятельностью. Врач проведет обследование, и, если нужно, назначит лечение, чтобы облегчить самочувствие. К лечащим препаратам, как правило, относятся магний, железо, другие витамины и микроэлементы.
Отдышка при беременности на ранних сроках может быть как серьезной угрозой здоровью матери, так и вполне безобидным проявлением. Довольно часто состояние возвращается в норму само по себе. Например, если будущая мама носит тесную и неудобную одежду, то при смене ее на специальную проблемы с дыханием исчезают.
Провоцировать отдышку могут и такие причины:
- неправильный образ жизни, который женщина не поменяла, будучи беременной (курение, алкоголь, малоподвижность);
- пониженное давление;
- токсикоз, что особенно ощущается после еды;
- повышенная двигательная активность (долгие прогулки на велосипеде, большие нагрузки во время тренировок);
- гормональный всплеск;
- увеличение объема крови в организме;
- нервное напряжение, стресс;
- заболевания легких, в том числе и хронические недуги.
Если отдышка при беременности стала практически постоянной, а не разовым явлением, все же стоит посетить врача и пройти обследование. Ведь чем больше будет срок, тем накопленные проблемы чаще будут напоминать о себе.
Правила, помогающие женщине справиться с одышкой
Облегчить состояние и устранить дискомфорт помогут некоторые правила. Для начала следует внимательно проанализировать свой образ жизни:
- бросить курить;
- избегать сильных эмоциональных перегрузок, стрессов;
- правильно подобрать одежду, отдав предпочтение натуральным тканям;
- в летнее время не помешает брать зонтик от солнца и реже выходить в самые жаркие часы на улицу;
- снизить темп при активном образе жизни.
Есть и общие рекомендации, которые помогут снять усталость при беременности на ранних сроках, улучшить настроение, нормализовать состояние. Для этого будущим мамочкам необходимо:
- следить за своим питанием, обязательно завтракать и не переедать;
- пить больше жидкости;
- высыпаться (причем спать с открытой форточкой, если позволяет погода, если нет, то хотя бы проветривать комнату);
- перед сном пить успокоительный чай на основе валерианы, пустырника;
- заняться дыхательной гимнастикой;
- если отдышка во время беременности беспокоит больше во время сна, то стоит попробовать спать полусидя или использовать специальные подушки;
- не сидеть долго и неподвижно перед компьютером, телевизором, стараться выделять по 5-10 минут в час, чтобы пройтись, размяться;
- научиться себя контролировать во время приступов одышки, не поддаваться панике.
Некоторым женщинам помогают эфирные масла, кислородные коктейли. Если одышка возникает во время физической нагрузки, лучше присесть, лечь и отдохнуть, а нагрузки наращивать постепенно и понемногу.
Рекомендуем прочесть статью секреты качественного сна на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о том, насколько важно спать, как выбрать наиболее оптимальное положение для отдыха, а также что можно сделать, чтобы улучшить свой сон.
Сопутствующие симптомы, при которых нужно срочно обратиться к врачу
Не всегда одышка и связанные с ней проблемы являются нормой для женщины и вызывают лишь слабость при беременности на ранних сроках. Недомогание в ряде случаев может вызывать довольно сильный дискомфорт и даже болевые ощущения. Срочно обратиться к врачу нужно в том случае, если появились дополнительно такие симптомы:
- боль в груди при вдохе;
- частое и прерывистое дыхание;
- синюшность в области губ;
- холодные руки и ноги;
- головокружения и обмороки;
- сильная слабость, когда даже с кровати встать сложно;
- повышение температуры тела;
- кашель, особенно если с выделениями крови;
- обострение астмы.
Стоит помнить, что проблемы с дыханием у матери обязательно отразятся на ребенке! Нехватка кислорода может привести к патологиям развития, поэтому ни в коем случае не стоит игнорировать недомогания. Лучше перестраховаться, чем потом горько жалеть о последствиях!
К счастью, чаще всего отдышка на ранних сроках не является прямой угрозой состоянию ребенка. Довольно часто она лишь становится временным явлением, которое проходит после нормализации гормонального фона, уровня гемоглобина и образа жизни. Главное — не паниковать! Старайтесь придерживаться общих рекомендаций и больше гулять на улице, научиться управлять своим дыханием с помощью специальных упраженений. Они же пригодятся и во время родов.
