Правила гигиены молодой мамы: можно ли ванну после родов, баню или сауну?

Многие из нас любят понежиться в теплой ванной с пеной. Насыпать соли, сделать маску для волос и смотреть новую серию любимого сериала. С рождением малыша в жизни приходится менять свои привычки, хотя бы на время. Точно так и в случае с водными процедурами. Так можно ли ванну после родов принять? Как соблюдать гигиену в первое время?

Гигиена в первые часы после родов

В послеродовой период женщина проходит длительный путь к восстановлению. Как утверждают врачи, девять месяцев в теле развивается жизнь, и ровно столько же ему нужно, чтобы все вернулось на свои места. Уже сами по себе роды – это огромный стресс для организма. На свет появляется прекрасный малыш, но как для женщины, так и для него этот процесс очень непрост и утомителен. Подобно изнурительной тренировке в зале, роженица всеми силами производит на свет новую жизнь. В итоге первое желание, которое у нее возникает после родов и знакомства с малышом, — помыться.

В зависимости от тяжести процесса, рекомендации будут разные. Чтобы понять, можно ли мыться после родов, стоит ознакомиться с рядом врачебных рекомендаций и предписаний. Существуют общепринятые правила послеродовой гигиены:

  • Мать и ребенок должны жить в чистоте и регулярно омываться.
  • Париться или мыться горячей водой запрещено. В первые недели после родов женщине категорически воспрещается перегревать область малого таза.
  • Желательно принимать душ комнатной температуры или отдать предпочтение частым подмываниям половых органов в биде или ванной.
  • Не рекомендуется использование тампонов и средств личной гигиены с сеточкой.
  • Запрещено спринцевание и любые виды ванн.
Эти правила распространяются на первые недели восстановления. В дальнейшем можно регулировать методы личной гигиены в зависимости от собственных внутренних ощущений и процесса восстановления половых органов.

Ванная в первые дни после появления малыша

Женский организм особенно чувствителен в период после родов. В это время происходит инволюция измененных внутренних органов на свои привычные места. Матка открыта и особо чувствительна к раздражителям. Сейчас она выталкивает остатки так называемого «детского места» вместе с кровью и сгустками (лохиями). В норме процесс заканчивается за три недели с небольшими колебаниями. Более длительные выделения считаются патологией.

Согласно мнению наших бабушек и мам, от ванной лучше было отказаться на 30 — 60 дней после появления малыша. Считалось, что так в организм женщины может попасть нежелательная инфекция. Отчасти они были правы. Сразу после родов матка пропускает кисть руки, через 2 дня отверстие сужается до двух пальцев, далее, по истечению трех дней, проходит только 1 палец. Через неделю после родов возможно только просунуть купол пальца. Через 3 недели матка должна полностью освободиться от лохий и закрыться. Вот почему существует опасность занесения инфекции. Из-за этого раньше категорически запрещались приемы ванной.

Но современные исследования говорят об обратном. Стоячая вода не попадает во влагалище, а, следовательно, и вероятность заражения инфекцией минимальна. Важно и то, что теплая ванная облегчит отход лохий из организма и ускорит приход молока для кормящих. Существуют такие преимущества от приема ванной:

  • облегчение общего состояния женского организма;
  • снятие лишнего напряжения и стресса;
  • избавление от лишней отечности;
  • оказывает смягчающий эффект при геморрое.
Но поскольку каждый организм, как и особенности протекания родовой деятельности, очень индивидуальны, советы касательно того, можно ли лежать в ванной после родов, тоже не универсальны. Вот почему следует пройти послеродовое обследование, прежде чем начинать подобные процедуры.

Советы для тех, кому уже можно

Если же врач разрешил эту маленькую женскую прихоть, то дабы обезопасить себя от лишних хлопот, необходимо обратить особое внимание на следующие факторы:

  • обязательно необходимо иметь собственное, личное мыло и полотенце. Не рекомендовано использовать мочалки в послеродовой период;
  • перед приемом ванной ее нужно тщательно вымыть с использованием соответствующих моющих средств.
  • температура воды должна быть комфортной, скорее теплой, чем горячей (не более 40 градусов);
  • допустимая длительность ритуала – не больше 15 — 30 минут и не чаще 2 раз в неделю, остальное время лучше принимать душ или подмываться в биде;
  • первое время попросить помощи у мужа или близких (возможно, роженице будет проблематично залазить и вылазить в первое время);
  • при возникновении любых побочных эффектов (головокружения, тошноты, кровотечения), сразу же покинуть ванную и, при необходимости, обратиться за помощью.

Взвесьте все за и против. Стоит ли такое удовольствие пробовать сейчас или его можно отложить? Если есть малейшие сомнения, то обратитесь в женскую консультацию. Ответить точно, когда можно принимать ванную после родов, сможет только личный гинеколог, который знаком с историей родов и состоянием организма после.

Когда можно заниматься гимнастикой после родовРекомендуем прочитать статью о гимнастике после родов. Из нее вы узнаете об эффективности комплексного подхода и возвращении былых норм, рекомендуемом времени для начала занятий, методах народной медицины.

Гигиена при кесаревом сечение

Особое внимание к собственной гигиене должны уделять женщины, у которых роды прошли посредством кесарево сечения. Сразу после родов женщину помещают в хирургическое отделение на 24 часа. В это время наблюдают за поведением шва, кишечника и мочевого пузыря. В дальнейшем только через двое суток возможно обмывание частями и только отдельных участков тела. Дабы не повредить шов, его следует дополнительно обезопасить и укрыть слоем пленки или плотно заделать марлей. Нельзя допускать перегревание шва или его намокание.

Последующее время до выписки следует продолжать в том же ритме, обтирая тело влажными салфетками или мокрым полотенцем. При обмывании не стоит использовать привычные гели для душа. Стоит отдать предпочтение гипераллергенным послеродовым средствам интимной гигиены. Только после выписки и оценки акушерами состояния шва женщине, возможно, разрешат принять полноценный теплый душ.

Через 6 — 8 недель гинекологи позволяют понежиться в ванной, если организм уже более-менее восстановился. Именно такое время понадобится матке, также и шов успеет затянуться. Самое главное – не перепарить его. Необходимо дождаться полного заживления, а уже тогда наслаждаться по полной пенной ванной.

Баня после родов: стоит ли рисковать?

Когда можно в баню после родовМагический ритуал бани манит многих женщин. Издавна рожениц сразу после родов в Руси вели в баню. Там ее омывали и одаривали ценными подарками. Сейчас же она помогает не только очиститься от ненужной грязи, но и раскрыть закупоренные поры и удалить состарившийся слой эпидермиса.

Многие верят, что именно благодаря пару можно избавиться от накопившихся шлаков и токсинов. Некоторые смелые новоиспеченные мамы торопятся попасть в баню как можно скорее. Однако прежде необходимо проконсультироваться с гинекологом, можно ли в баню после родов в каждом конкретном случае. Стоит отметить, что раньше посетят парилку девушки, у которых роды прошли естественным путем, а также те, у кого уже закончились выделения, присущие этому периоду.

В любом случае нужно быть предельно осторожными и не забывать, что совсем недавно организм испытывал серьезные нагрузки, он ослаблен и еще не может должным образом противостоять инфекциям. Раскрытие матки — опасный фактор, который должен помочь принять решение относительно похода в баню.

Если девушка уверена в своем здоровье и собственных силах, то все равно стоит следовать простым правилам посещения бани в послеродовой период:

  • Важный момент – разлука с ребенком. Как ни крути, но поход в баню может занять несколько часов, что никак не подходит для мамочки, только наладившей процесс лактации. Поэтому можно поступить двумя путями: или взять малыша с собой, оставляя его на время в предбаннике с мужем или друзьями, или очень точно рассчитать время посещения заведения.
  • Пить свежую воду или травяной чай. Обезвоживание крайне негативно скажется на здоровье мамы, поэтому ей необходима жидкость больше, чем обычно. А чтобы не просто так ее пить, гинекологи рекомендуют чаи из маты и шалфея, которые окажут благотворное влияние на состав молока.
  • Посетить парилку с компанией. Самостоятельное посещение бани не рекомендуется, так как даже если есть, с кем оставить ребенка, существует вероятность, что организм сразу не выдержит такой нагрузки.
  • Использовать только личные средства гигиены. То есть одно полотенце с мужем «на нашу семью» – это не вариант. Все вещи должны быть сугубо личные и проверенные.
  • Стоит отдайте предпочтение сауне, а не бане. Сухой жаркий воздух легче переносится у женщин после родов. Пар в этом периоде не рекомендуется.
  • Не перегружать организм. Заходить на первый пар или прыгать в прорубь категорически запрещено.
  • Находиться в парилке ограниченное время. В первый раз можно посидеть 2 — 3 минуты, чтобы понять, стоит ли продолжать или нет. В дальнейшем организм подскажет оптимально время, но даже и не стоит думать, чтобы отсидеть там привычные часы в надежде сбросить послеродовой живот. Это опасно для организма.
  • Нижняя или средняя полки — вот с чего стоит начинать. Даже если девушка хорошо переносит высокие температуры, нельзя забывать, что недавно были роды. Именно поэтому возможно, что привычные ранее вещи станут недоступными после родов. Необходимо вводить постепенно нагрузку для организма.
  • Провести время с пользой для себя. Первые походы стоит потратить на символическое посещение парной, дольше побыть в душе или общей комнате. Заходить в парную только тогда, когда начнет опускаться пар, а температура не будет очень высокой. В это время можно заняться своим здоровьем и красотой, например, ароматерапией или масками для лица. Распаренные ноги и живот можно намазать антицеллюлитным кремом. Это поможет убрать ненужные сантиметры, вернуть коже гладкость и упругость.

Стоит заметить, что от теплых температур молоко прибывает активнее. Поэтому крайне важно не допустить появление лактостаза. А для этого маме необходимо сцеживаться или прикладывать ребенка к обеим грудям, как только почувствовалось распирание. Если вдруг грудь немного окаменела, перед процедурой ее стоит размять, а потом дать малышу. То, что молоко может перегореть от высоких температур, — не более чем миф.

Вопрос, можно ли принять ванну после родов или нет, сугубо индивидуальный и во многом зависит от организма молодой мамы. Однако всегда следует помнить, что необоснованный риск ни к чему хорошему не приводит. Поэтому если после родов прошло слишком мало времени, все же стоит выбирать более безопасные методы соблюдения гигиены. Если уж сильно хочется полежать в ванной или посетить баню, то обязательно предварительно необходимо посоветоваться с гинекологом.


Похожие статьи