Рекомендации из практики, как тужиться во время родов

Важно тужиться правильно во время родов, чтобы избежать таких осложнений, как:

Травма ребенка. Спокойные и равномерные действия женщины, необходимое дыхание помогут малышу плавно проходить по родовым путям, не застревая и не ударяясь.
Разрывы у женщины. Тужиться можно только при полном раскрытии шейки матки. Более ранние позывы тоже возможны, особенно у повторнородящих женщин, однако это чревато глубокими разрывами шейки матки и влагалища. Тужиться можно в буквальном смысле с разрешения врача. Во время непосредственного рождения малыша правильное дыхание и четкое соблюдение команд может сохранить промежность от травм.

Во время потуг для удачного завершения родов важно присутствие женщины и ее активная работа. Малыша нужно в буквальном смысле вытужить. Обычно женщины находятся в состоянии небольшой растерянности во время родов, но если навык отработать еще во время вынашивания, после команды акушерки или врача все разу же вспомниться.

Часть потуг могут протекать еще в предродовой палате, особенно у первородящих, но как только малыш начинается на высоте схватки показываться из влагалища, будущая мама переводится в родзал, где есть все условия для приема родов.

Команды в адрес женщины при потугах могут быть следующие:

«Продышать схватку». В этом случае, даже если очень сильно хочется потужиться, делать этого не нужно. Вероятнее всего, акушерка или врач хотят предупредить разрывы или дать малышу завершить поворот. Обычно такие просьбы возникают в момент рождения головы до плеч. Чтобы продышать, необходимо использовать дыхание, которое применялось в начале при схватках. Например, глубокий вдох и затем серия маленьких выдохов.
«Тужиться». Необходимы активные действия со стороны женщины, чтобы помочь малышу родиться. При этом нужно на высоте схватки сделать глубокий вдох и задержать дыхание, после чего напрягаться, как при сильном запоре. Стараться вытолкнуть ребенка, оказывая давление на нижнюю часть тела. Важно голову перевести на грудь, руками держаться за поручни и тянуть их на себя.
В положении «калачиком» напрягаются мышцы пресса, увеличивается внутрибрюшное давление. В конце сделать выдох и сразу снова глубокий вдох. За одну схватку желательно потужиться 3 раза.

Эффективность потуг может оценить врач и акушерка. Если все правильно делать, малыш потихоньку рождается. Если же тужиться во время родов неправильно, ребенок стоит на одном месте в тазу.

Как не нужно тужиться во время родов:

Кричать во весь голос. При этом львиная доля энергии уходит не на продвижение малыша, а на сам крик. В результате эффективность потуг резко падает, а вероятность осложнений возрастает. При этом женщина не слышит никого, не выполняет команды, что только повышает риски разрывов у нее и травм у малыша.
Пытаться сжать промежность. Многие женщины, как только начинают чувствовать, что ребенок идет, пытаются буквально затолкнуть его назад, сжимая и напрягая промежность. Это приводит только к замедлению родового процесса.
Тужиться лицом. Если девушка не совсем понимает, что от нее требуется, через пару часов она увидит это на своем лице: оно все будет в мелкоточечных кровоизлияниях, будут красными глаза. Возникает это в случае, если во время потуги женщина направляет силу не в низ живота и на мышцы пресса, а в щеки. Лицо при этом синеет, а продвижение малыша отсутствует.
Тужиться рывкообразно. Каждая потуга должна нарастать, достигать пика, потом уменьшаться. За время одной схваток обычно реально успеть потужиться 2-3 раза. Если больше, то получается рывками, малыш не фиксируется, а как бы ходит туда-сюда.

Если пара предпочитает партнерские роды, то и мужа нужно подготовить к тому, что он увидит. Курсы должны посещать оба. Основная задача будущего папы – помощь жене в начале второго периода. Партнер отвлекает, помогает дышать, может массировать спину и крестец. Некоторым это действительно нужно. Во время же потуг муж может только помогать командовать, транслировать то, что говорят врач и акушерка и доносить до жены, находясь при этом возле ее головы.

Но это зрелище не для слабонервных и впечатлительных. Таких пап лучше оставить в предродовой. Известны случаи, когда мужчина терял сознание во время родов жены, так как не был психологически готов.

При каждом роддоме есть курсы для беременных и их мужей, где можно научиться тому, как правильно дышать и тужиться во время родов. Опытные акушерки в тандеме с психологами помогут разобрать каждый момент, его суть и технику, морально подготовят к происходящему.

Начинать такие курсы следует после 28-30-ой недели, чтобы к моменту родов знания были свежими.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как тужиться во время родов.

Содержание статьи

1 Почему важно тужиться правильно
2 Как тужиться во время родов
3 Как не нужно это делать
4 Как правильно тужиться с мужем
5 Где научиться правильно тужиться
6 Полезное видео

Почему важно тужиться правильно

Потуги ̶ это непроизвольное сокращение мышц тазового дна при их раздражении, завершающий период родов. Потуги возникают в том случае, если малыш уже опустился так низко, что раздражает крестцовые нервные сплетения, которые подают сигнал в головной мозг, что нужно вытолкнуть из половых путей инородное тело. Потуги начинаются во втором периоде родов.

Обычно начинается схватка, на высоте которой появляется желание потужиться. Ощущение сравнимо с тем, что испытывает каждый человека при запоре.

Во время родов важно тужиться правильно. Это поможет избежать следующих осложнений:

Травм ребенка. Спокойные и равномерные действия женщины, необходимое дыхание помогут малышу плавно проходить по родовым путям, не застревая и не ударяясь.
Разрывов у женщины. Тужиться можно только при полном раскрытии шейки матки. Более ранние позывы тоже возможны, особенно у повторнородящих женщин, однако это чревато глубокими разрывами шейки матки и влагалища. Поэтому тужиться можно в буквальном смысле с разрешения врача. Во время непосредственного рождения малыша правильное дыхание и четкое соблюдение команд может сохранить промежность от разрывов и разрезов.

Рекомендуем прочитать о причинах слабости родовой деятельности. Из статьи вы узнаете о видах и особенностях сладости родовой деятельности, симптомах и диагностике состояния, лечении.

А здесь подробнее о вариантах стимуляции родов в роддоме.

Как тужиться во время родов

Еще во время беременности рекомендуется пройти курсы для того, чтобы понимать, из каких периодов состоит родовой процесс, и как себя вести правильно в каждом из них. Если до полного открытия шейки матки все происходит само собой, главное ̶ научиться продышать схватки.

Во время потуг для удачного завершения родов важно присутствие женщины и ее активная работа. Малыша нужно в буквальном смысле вытужить. Если будущая мама не сможет сделать это сама, приходится использоваться дополнительные методы, например, накладывать акушерские щипцы или вакуум-экстрактор.

Обычно женщины находятся в состоянии небольшой растерянности во время родов, но если навык отработать еще во время вынашивания, то по команде акушерки или врача все разу же вспомниться.

Часть потуг могут протекать еще в предродовой палате, особенно у первородящих, но как только малыш начинается на высоте схватки показываться из влагалища, будущая мама переводится в родзал, где есть все условия для приема родов.

Как тужиться во время родов — Типы дыхания в родах

Итак, команды в адрес женщины при потугах могут быть следующие:

«Продышать схватку». В этом случае, даже если очень сильно хочется потужиться, делать этого не нужно. Вероятнее всего, акушерка или врач хотят предупредит разрывы или дать малышу завершить поворот. Обычно такие просьбы возникают в момент рождения головы до плеч. Для того, чтобы продышать схватку, необходимо использовать дыхание, которое применялось в начале при схватках. Например, глубокий вдох и затем серия маленьких выдохов.
«Тужиться». Такая просьба означает, что необходимы активные действия со стороны женщины, чтобы помочь малышу родиться. При этом нужно на высоте схватки сделать глубокий вдох и задержать дыхание, после чего напрягаться, как при сильном запоре и стараться вытолкнуть ребенка, оказывая давление на нижнюю часть тела.
При этом важно голову привести к груди, руками держаться за поручни и тянуть их на себя. В таком положении «калачиком» напрягаются мышцы пресса, увеличивается внутрибрюшное давление. В конце сделать выдох и сразу снова глубокий вдох. За одну схватку желательно потужиться 3 раза.

Эффективность потуг может оценить врач и акушерка. Если все правильно делать, малыш потихоньку рождается. Если же тужиться во время родов неправильно, ребенок будет стоять на одном месте в тазу.

Смотрите в этом видео о том, как правильно тужиться во время родов:

Как не нужно это делать

Неправильные действия женщины обычно несколько злят врача и акушерку. Вот как не нужно тужиться во время родов:

Кричать во весь голос. При этом львиная доля энергии уходит не на продвижение малыша, а на сам крик. В результате эффективность потуг резко падает, а вероятность осложнений возрастает. При этом женщина не слышит никого, не выполняет команды, что только повышает риски разрывов у нее и травм у малыша.
Пытаться сжать промежность. Многие женщины, как только начинают чувствовать, что ребенок выходит, пытаются буквально затолкнуть его назад, при этом сжимая и напрягая промежность. Это приводит только к замедлению родового процесса.
Тужиться лицом. Если девушка не совсем понимает, что от нее требуется, через пару часов она увидит это на своем лице: оно все будет в мелкоточечных кровоизлияниях, глаза будут красными. Возникает это в случае, если во время потуги женщина направляет силу не в низ живота и на мышцы пресса, а в щеки. Лицо при этом синеет, а продвижение малыша отсутствует.

Тужиться рывкообразно. Каждая потуга должна нарастать, достигать пика, потом уменьшаться. За время одной схваток обычно реально успеть потужиться 2-3 раза. Если больше, процесс идет рывками, малыш не фиксируется, а как бы ходит туда-сюда.

Как правильно тужиться с мужем

Если пара предпочитает партнерские роды, то и мужа нужно подготовить к тому, что он увидит. Курсы должны посещать оба. Основная задача будущего папы заключается в помощи женщине перенести схватки в начале второго периода. Партнер отвлекает, помогает дышать, может массировать спину и крестец. Некоторым это действительно нужно.

Во время же потуг муж может только помогать командовать, то есть транслировать то, что говорят врач и акушерка и доносить до жены, находясь при этом возле ее головы.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Но это зрелище не для слабонервных и впечатлительных, таких пап лучше оставить в предродовой. Известны случаи, когда мужчина терял сознание во время родов жены, так как не был психологически готов.

Где научиться правильно тужиться

Начинать такие курсы следует после 28-30-ой недели, чтобы к моменту родов знания были свежими.

Рекомендуем прочитать о том, сколько по времени длятся роды. Из статьи вы узнаете о том, что влияет на длительность родов у женщины, сколько длятся схватки и потуги у первородящих и при повторных родах.

А здесь подробнее об истинных и тренировочных схватках при родах.

Потуги ̶ это одни из важнейших этапов родов. Огромную роль играет то, как женщина тужится. Именно повышение внутрибрюшного давления за счет сокращения мышц пресса и тазового дна приводит к продвижению малыша по родовым путям и его рождению. Для того, чтобы приобрести навык и элементарные знания, полезно пройти курсы подготовки при роддоме.