Рекомендации из практики, как тужиться во время родов

Важно тужиться правильно во время родов, чтобы избежать таких осложнений, как:

  • Травма ребенка. Спокойные и равномерные действия женщины, необходимое дыхание помогут малышу плавно проходить по родовым путям, не застревая и не ударяясь.
  • Разрывы у женщины. Тужиться можно только при полном раскрытии шейки матки. Более ранние позывы тоже возможны, особенно у повторнородящих женщин, однако это чревато глубокими разрывами шейки матки и влагалища. Тужиться можно в буквальном смысле с разрешения врача. Во время непосредственного рождения малыша правильное дыхание и четкое соблюдение команд может сохранить промежность от травм.

Во время потуг для удачного завершения родов важно присутствие женщины и ее активная работа. Малыша нужно в буквальном смысле вытужить. Обычно женщины находятся в состоянии небольшой растерянности во время родов, но если навык отработать еще во время вынашивания, после команды акушерки или врача все разу же вспомниться.

Как тужиться во время родов

Часть потуг могут протекать еще в предродовой палате, особенно у первородящих, но как только малыш начинается на высоте схватки показываться из влагалища, будущая мама переводится в родзал, где есть все условия для приема родов.

Команды в адрес женщины при потугах могут быть следующие:

  • «Продышать схватку». В этом случае, даже если очень сильно хочется потужиться, делать этого не нужно. Вероятнее всего, акушерка или врач хотят предупредить разрывы или дать малышу завершить поворот. Обычно такие просьбы возникают в момент рождения головы до плеч. Чтобы продышать, необходимо использовать дыхание, которое применялось в начале при схватках. Например, глубокий вдох и затем серия маленьких выдохов.
  • «Тужиться». Необходимы активные действия со стороны женщины, чтобы помочь малышу родиться. При этом нужно на высоте схватки сделать глубокий вдох и задержать дыхание, после чего напрягаться, как при сильном запоре. Стараться вытолкнуть ребенка, оказывая давление на нижнюю часть тела. Важно голову перевести на грудь, руками держаться за поручни и тянуть их на себя.
  • В положении «калачиком» напрягаются мышцы пресса, увеличивается внутрибрюшное давление. В конце сделать выдох и сразу снова глубокий вдох. За одну схватку желательно потужиться 3 раза.

Как тужиться во время родов

Эффективность потуг может оценить врач и акушерка. Если все правильно делать, малыш потихоньку рождается. Если же тужиться во время родов неправильно, ребенок стоит на одном месте в тазу.

Как не нужно тужиться во время родов:

  • Кричать во весь голос. При этом львиная доля энергии уходит не на продвижение малыша, а на сам крик. В результате эффективность потуг резко падает, а вероятность осложнений возрастает. При этом женщина не слышит никого, не выполняет команды, что только повышает риски разрывов у нее и травм у малыша.
  • Пытаться сжать промежность. Многие женщины, как только начинают чувствовать, что ребенок идет, пытаются буквально затолкнуть его назад, сжимая и напрягая промежность. Это приводит только к замедлению родового процесса.
  • Тужиться лицом. Если девушка не совсем понимает, что от нее требуется, через пару часов она увидит это на своем лице: оно все будет в мелкоточечных кровоизлияниях, будут красными глаза. Возникает это в случае, если во время потуги женщина направляет силу не в низ живота и на мышцы пресса, а в щеки. Лицо при этом синеет, а продвижение малыша отсутствует.
  • Тужиться рывкообразно. Каждая потуга должна нарастать, достигать пика, потом уменьшаться. За время одной схваток обычно реально успеть потужиться 2-3 раза. Если больше, то получается рывками, малыш не фиксируется, а как бы ходит туда-сюда.

тужиться во время родов

Если пара предпочитает партнерские роды, то и мужа нужно подготовить к тому, что он увидит. Курсы должны посещать оба. Основная задача будущего папы – помощь жене в начале второго периода. Партнер отвлекает, помогает дышать, может массировать спину и крестец. Некоторым это действительно нужно. Во время же потуг муж может только помогать командовать, транслировать то, что говорят врач и акушерка и доносить до жены, находясь при этом возле ее головы.

Но это зрелище не для слабонервных и впечатлительных. Таких пап лучше оставить в предродовой. Известны случаи, когда мужчина терял сознание во время родов жены, так как не был психологически готов.

При каждом роддоме есть курсы для беременных и их мужей, где можно научиться тому, как правильно дышать и тужиться во время родов. Опытные акушерки в тандеме с психологами помогут разобрать каждый момент, его суть и технику, морально подготовят к происходящему.

Как тужиться во время родов

Начинать такие курсы следует после 28-30-ой недели, чтобы к моменту родов знания были свежими.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как тужиться во время родов.

Почему важно тужиться правильно

Потуги  ̶  это непроизвольное сокращение мышц тазового дна при их раздражении, завершающий период родов. Потуги возникают в том случае, если малыш уже опустился так низко, что раздражает крестцовые нервные сплетения, которые подают сигнал в головной мозг, что нужно вытолкнуть из половых путей инородное тело. Потуги начинаются во втором периоде родов.

Обычно начинается схватка, на высоте которой появляется желание потужиться. Ощущение сравнимо с тем, что испытывает каждый человека при запоре.

Во время родов важно тужиться правильно. Это поможет избежать следующих осложнений:

  • Травм ребенка. Спокойные и равномерные действия женщины, необходимое дыхание помогут малышу плавно проходить по родовым путям, не застревая и не ударяясь.
  • Разрывов у женщины. Тужиться можно только при полном раскрытии шейки матки. Более ранние позывы тоже возможны, особенно у повторнородящих женщин, однако это чревато глубокими разрывами шейки матки и влагалища. Поэтому тужиться можно в буквальном смысле с разрешения врача. Во время непосредственного рождения малыша правильное дыхание и четкое соблюдение команд может сохранить промежность от разрывов и разрезов.
слабость родовой деятельностиРекомендуем прочитать о причинах слабости родовой деятельности. Из статьи вы узнаете о видах и особенностях сладости родовой деятельности, симптомах и диагностике состояния, лечении.

А здесь подробнее о вариантах стимуляции родов в роддоме.

Как тужиться во время родов

Еще во время беременности рекомендуется пройти курсы для того, чтобы понимать, из каких периодов состоит родовой процесс, и как себя вести правильно в каждом из них. Если до полного открытия шейки матки все происходит само собой, главное  ̶ научиться продышать схватки.

Во время потуг для удачного завершения родов важно присутствие женщины и ее активная работа. Малыша нужно в буквальном смысле вытужить. Если будущая мама не сможет сделать это сама, приходится использоваться дополнительные методы, например, накладывать акушерские щипцы или вакуум-экстрактор.

Обычно женщины находятся в состоянии небольшой растерянности во время родов, но если навык отработать еще во время вынашивания, то по команде акушерки или врача все разу же вспомниться.

Часть потуг могут протекать еще в предродовой палате, особенно у первородящих, но как только малыш начинается на высоте схватки показываться из влагалища, будущая мама переводится в родзал, где есть все условия для приема родов.

Как тужиться во время родов
Типы дыхания в родах

Итак, команды в адрес женщины при потугах могут быть следующие:

  • «Продышать схватку». В этом случае, даже если очень сильно хочется потужиться, делать этого не нужно. Вероятнее всего, акушерка или врач хотят предупредит разрывы или дать малышу завершить поворот. Обычно такие просьбы возникают в момент рождения головы до плеч. Для того, чтобы продышать схватку, необходимо использовать дыхание, которое применялось в начале при схватках. Например, глубокий вдох и затем серия маленьких выдохов.
  • «Тужиться». Такая просьба означает, что необходимы активные действия со стороны женщины, чтобы помочь малышу родиться. При этом нужно на высоте схватки сделать глубокий вдох и задержать дыхание, после чего напрягаться, как при сильном запоре и стараться вытолкнуть ребенка, оказывая давление на нижнюю часть тела.
  • При этом важно голову привести к груди, руками держаться за поручни и тянуть их на себя. В таком положении «калачиком» напрягаются мышцы пресса, увеличивается внутрибрюшное давление. В конце сделать выдох и сразу снова глубокий вдох. За одну схватку желательно потужиться 3 раза.

Эффективность потуг может оценить врач и акушерка. Если все правильно делать, малыш потихоньку рождается. Если же тужиться во время родов неправильно, ребенок будет стоять на одном месте в тазу.

Смотрите в этом видео о том, как правильно тужиться во время родов:

Как не нужно это делать

Неправильные действия женщины обычно несколько злят врача и акушерку. Вот как не нужно тужиться во время родов:

  • Кричать во весь голос. При этом львиная доля энергии уходит не на продвижение малыша, а на сам крик. В результате эффективность потуг резко падает, а вероятность осложнений возрастает. При этом женщина не слышит никого, не выполняет команды, что только повышает риски разрывов у нее и травм у малыша.
  • Пытаться сжать промежность. Многие женщины, как только начинают чувствовать, что ребенок выходит, пытаются буквально затолкнуть его назад, при этом сжимая и напрягая промежность. Это приводит только к замедлению родового процесса.
  • Тужиться лицом. Если девушка не совсем понимает, что от нее требуется, через пару часов она увидит это на своем лице: оно все будет в мелкоточечных кровоизлияниях, глаза будут красными. Возникает это в случае, если во время потуги женщина направляет силу не в низ живота и на мышцы пресса, а в щеки. Лицо при этом синеет, а продвижение малыша отсутствует.

Как тужиться во время родов

  • Тужиться рывкообразно. Каждая потуга должна нарастать, достигать пика, потом уменьшаться. За время одной схваток обычно реально успеть потужиться 2-3 раза. Если больше, процесс идет рывками, малыш не фиксируется, а как бы ходит туда-сюда.

Как правильно тужиться с мужем

Если пара предпочитает партнерские роды, то и мужа нужно подготовить к тому, что он увидит. Курсы должны посещать оба. Основная задача будущего папы заключается в помощи женщине перенести схватки в начале второго периода. Партнер отвлекает, помогает дышать, может массировать спину и крестец. Некоторым это действительно нужно.

Во время же потуг муж может только помогать командовать, то есть транслировать то, что говорят врач и акушерка и доносить до жены, находясь при этом возле ее головы.

Мнение эксперта
Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
Но это зрелище не для слабонервных и впечатлительных, таких пап лучше оставить в предродовой. Известны случаи, когда мужчина терял сознание во время родов жены, так как не был психологически готов.

Где научиться правильно тужиться

При каждом роддоме есть курсы для беременных и их мужей, где можно научиться тому, как правильно дышать и тужиться во время родов. Опытные акушерки в тандеме с психологами помогут разобрать каждый момент, его суть и технику, морально подготовят к происходящему.

Начинать такие курсы следует после 28-30-ой недели, чтобы к моменту родов знания были свежими.

сколько длятся родыРекомендуем прочитать о том, сколько по времени длятся роды. Из статьи вы узнаете о том, что влияет на длительность родов у женщины, сколько длятся схватки и потуги у первородящих и при повторных родах.

А здесь подробнее об истинных и тренировочных схватках при родах.

Потуги ̶ это одни из важнейших этапов родов. Огромную роль играет то, как женщина тужится. Именно повышение внутрибрюшного давления за счет сокращения мышц пресса и тазового дна приводит к продвижению малыша по родовым путям и его рождению. Для того, чтобы приобрести навык и элементарные знания, полезно пройти курсы подготовки при роддоме.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о правильном дыхании при схватках и потугах:

Читайте также